Miért a reformer pilates a legjobb befektetés a testedbe?
5 ok, amiért egyre többen választják a reformert a hagyományos edzésterem helyett – és miért éri meg neked is kipróbálni.
Első reformer óra előtt: amit tudnod kell
Mit vigyél magaddal, mire számíts, és hogyan hozd ki a legtöbbet az első alkalmadból.
Pilates vagy jóga? Melyik való neked?
Mindkettő fantasztikus – de más célokat szolgálnak. Segítünk eldönteni, melyik illik hozzád jobban.
Pilates várandósan: biztonságos és hasznos
Miért ajánlott a pilates kismamáknak, mire figyelj, és hogyan segítheti a szülés utáni regenerációt.
Ülő életmód ellensúlyozása pilates-szel
Ha napi 8 órát ülsz, a tested szenved. Mutatjuk, hogyan segít a pilates visszaállítani az egyensúlyt.
5 tipp, hogy megmaradj a rendszeres edzés mellett
A kezdés a könnyebb rész – a neheze az, hogy kitarts. Íme a mi bevált stratégiáink a motiváció fenntartására.